El agua

 

Dame esa agua para que no tenga yo sed. Juan 4: 15

¿SABÍAS QUE EL 70% DE TU CUERPO ES AGUA? Más de la mitad de tu peso está formado por agua, por lo que ninguna persona puede sobrevivir sin ella. Es una medicina eficaz en tu cuerpo. Cuando tomas suficiente agua, tu cuerpo se hidrata y funciona mejor, teniendo muchos beneficios:

1. Limpia tu orina y bacterias de tu cuerpo, así como también previene el estreñimiento.
2. Mantiene tu cabello y piel bella.
3. Ayuda a tu cerebro a tener concentración y buena memoria.
4. Te mantiene contento, pues un niño deshidratado se cansa y se enoja con facilidad.
5. Previene muchas enfermedades.

Evita tomar bebidas azucaradas, tomar constante agua pura será de mayor provecho para tu cuerpo. Si realizas algún deporte, recuerda llevar siempre tu botellita de agua para mantenerte bien hidratado.

Actividad:Solicita a mami, coloque 1600 ml de agua pura en una jarra para que durante el día la ingieras.