LA INACTIVIDAD ES CAUSA DE ENFERMEDADES
La falta de actividad es causa fecunda de enfermedades. El ejercicio dinamiza y regula la circulación de la sangre; pero en la ociosidad la sangre no circula con libertad, ni se efectúa su renovación, tan necesaria para la vida y la salud. La piel también se vuelve inactiva.
Las impurezas no son eliminadas como podrían serlo si un ejercicio activo estimulara la circulación, mantuviera la piel en condición de salud, y llenara los pulmones con aire puro y fresco. Tal estado del organismo impone una doble carga a los órganos excretores y acaba
en enfermedad.—El Ministerio de Curación, 182 (1905).
LA REGULACIÓN JUICIOSA DEL EJERCICIO
El ejercicio físico bien dirigido, que emplea las fuerzas sin abusar de ellas, resultará en un agente curativo efectivo.—Manuscrito 90.
IMPIDE QUE LA MENTE TRABAJE EN EXCESO
El trabajo físico no impedirá el desarrollo de la inteligencia. Lejos de ello, las ventajas obtenidas por el trabajo físico servirán de contrapeso a una persona e impedirán que la mente sea recargada. La fatiga recaerá sobre los músculos y aliviará al cerebro cansado. Hay muchas jovencitas inquietas e inútiles que consideran poco femenino el ocuparse en el trabajo activo. Pero sus caracteres son demasiado transparentes para engañar a personas sensatas con respecto a su inutilidad […].
Ser señorita no significa ser frágil, desvalida, estar sobrecargada de adornos y reír tontamente. Se necesita más bien un cuerpo sano para tener una inteligencia sana. La salud física y un conocimiento práctico de todos los deberes domésticos necesarios, jamás constituirán un obstáculo para una inteligencia bien desarrollada; ambos son altamente importantes para una señorita.—EC 31 (1872).
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MENTE CARÁCTER Y PERSONALIDAD TOMO #1
Capítulo 14: “EL EJERCICIO”
Por: Elena G De White
Colaboradores: Liseth Orduz & América Lara
