Versículo: «Pues si comemos y bebemos […] es porque Dios nos lo ha concedido». Eclesiastés 3:13
Tu cuerpo necesita que te alimentes bien. Las personas que han estudiado cuál es la mejor manera de alimentarnos dicen que hay que comer una mayor cantidad de alimentos que de otros para estar saludables.
Los alimentos que más debes comer son frutas y verduras, pues proveen vitaminas, minerales y fibras.
También tienes que comer cereales (frutos con semillas en su interior), como el trigo, la avena, el arroz, el maíz y la cebada. Estos alimentos te proporcionan la energía que necesita tu cuerpo, pero debes comerlos en menor proporción que las frutas y las verduras.
Además, tienes que consumir legumbres, como las lentejas, los frijoles, los garbanzos, las habas y los chícharos. Y por último también deberías comer, pero en menor proporción que todos los alimentos anteriores, alimentos de origen animal, como el huevo, la leche y el queso.
Dios te creó a ti y también hizo los alimentos que son mejores para que tu cuerpo funcione bien.
Actividad: Con ayuda de mami, elabora un plato de cartón y con los alimentos que debes comer más y los que menos, utilizando recortes o dibujos.
Oración: Querido Jesús, ayúdame a alimentarme con los alimentos que tú creaste para mi cuerpo.
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Tomado de: Lecturas Devocionales de Adolescentes 2024
“EL FASCÍNATE LABORATORIO DE DIOS” Descubriendo profundamente al Creador
Por: Rodrigo Barbosa
Colaboradores: Olga Patricia Torres y América Lara
