«Concéntrense en toda lo que es verdadero, toda lo honorable, toda lo justa, toda lo puro, toda lo bella y toda lo admirable» (Fil. 4: 8, NTV).
«Los hábitos son telarañas al principio, y al final son cadenas». Proverbio chino
Los investigadores Friedman y Rosenman llevaron a cabo un estudio» con 3,500 varones a lo largo de diez años. Dividieron a los sujetos en dos grupos: los del grupo A eran de carácter rígido e impaciente; los del grupo B eran más tranquilos y pacientes. Tras esa clasificación preliminar, se tomó nota de los hábitos de salud general de los sujetos: si fumaban O no, cuánto ejercicio hacían, cuáles_ eran sus ni veles de colesterol en sangre, su tipo de alimentación, etcétera. Diez anos después, más de 250 de aquellos hombres físicamente sanos habían sufrido un ataque al corazón. Al analizar los diversos valores mostrados en todas las categorías analiza das en el seguimiento de diez años, se descubrió que el único factor predictor de riesgo de ataque cardíaco había sido la disposición mental. Los hombres que pertenecían al grupo A, de mentalidad más rígida e impaciente, habían tenido una incidencia de ataques cardíacos tres veces mayor que los del 8, independientemente de si fumaban, hacían menos ejercicio o llevaban peor alimentación.
No quiero decir con esto que los hábitos de salud física no importan; claro que importan, y mucho; de hecho, por eso se tomaron como factor en el estudio, porque se sabe que importan. Pero en todos aquellos varones sanos, sin problemas de salud, lo determinante a la hora de sufrir algo tan grave como un ataque cardíaco fue su actitud mental ante la vida. ¡Más determinante aún que fumar o alimentarse mal! Cuando pensamos en hábitos, solemos pensar solo en las cosas que hacemos rutinariamente; pero hábitos también son nuestras maneras de pensar, nuestros esquemas menta les, nuestros errores de pensamiento y análisis, nuestras actitudes ante lo que nos su cede, nuestros parámetros de conducta, las manifestaciones de nuestro carácter.
Enfermedades como las cardíacas tienen relación con nuestros hábitos de pensamiento, y con nuestra manera de gestionar mentalmente el estrés y las emociones; por eso merece la pena trabajar en mejorar nuestras actitudes. La salud, mental y física, tiene mucho que ver con cómo interpretamos la realidad y cómo respondemos a esa interpretación. Y tanto para aprender a interpretar como a responder contamos con la ayuda de la oración y la Palabra de Dios. ·
No permitas que malos hábitos de pensamiento y actitud vayan tejiendo en ti tela rañas que se conviertan en cadenas de enfermedad atadas a un carácter rígido. Tu mejor medicina, tanto para prevenir como para curar, es un pensamiento equilibrado, centrado en todo lo bueno y verdadero, lo honorable y justo, lo puro y bello.
www.meditacionesdiarias.com
www.faceboock.com/meditacionesdiariass
m.youtube.com/c/MeditacionesDiarias/
Lecturas Devocionales para Damas 2024
“VIRTUOSA” Ante todo, cristiana
Por: Mónica Díaz
Colaboradores: Ana Hirónymus y Adriana Jiménez
