Se tuestan los granos,uno por uno y se dejan enfriar. Se muelen en el NutriBullet hasta que queden bien molidos.No usar la licuadora porque quedaría una crema pastosa.La mezcla debe quedar en polvo.Tomar en ayunas,se diluye en agua y tienes leche proteína para varias tomas.Puedes agregar a tus desayunos,platillos. *Se recomienda por su alto contenido vitamínico para elevar el sistema inmunológico; para cáncer, huesos, rodillas, diabetes, colesterol, presión alta, triglicéridos , gastritis, problemas hormonales… *Para niños que no comen bien o bajos de peso.