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Como eres una persona joven, ante tantas cosas que suceden en tu vida,
quizá contfictos en la escuela, amistades llenas de baches, problemas familiares, todo esto puede hacerte sentir desanimado. Pero ¿como puedes saber si lo que estás experimentando es más que simple desánimo?
Responde las siguientes preguntas. Responde «Si» solamente si ese hecho ha durado, al menos, dos semanas.
¿Estás casi siempre desanimado o de mal Humor? ⊚si ⊚no
¿sientes como que no hay esperanza y no puedes hacer nada para cambiarlo? ⊚si ⊚no
Las actividades que te gustaba hacer
¿han delado de gustarte? ⊚si ⊚no
¿Te sientes despreciable o culpable sin una razón válida? ⊚si ⊚no
¿Aumentaste O bajaste mmucho de peso? ⊚si ⊚no
¿Tenes problemas para concentrarte? ⊚si ⊚no
¿Duermes mucho o muy poco? ⊚si ⊚no
¿Piensas mucho en la muerte o el suicidio? ⊚si ⊚no
Tu cuerpo ¿se siente inquieto o como si no tuviera energia? ⊚si ⊚no
Si has respondido «Sl» a cinco o más preguntas, podrías estar sufriendo de depresión. Es importante que hables con un adulto en quien confíes, para que te ayude, ya sea que estés deprimido o solamente triste: El ejercicio físico produce elementos químicos en tu cerebro que te hacen sentir feliz. Una dieta bien balanceada puede ayudar a dar un impulso a un cerebro triste. Hablar con un consejero puede ayudar a averiguar por qué te sientes deprimido. La oración te conecta con Dios y te ayuda a relajar los estresores que causan la depresión.
SPLASH
No te preocupes múdate a Dinamarca. Un estudio
de ochenta mil personas en todo el mundo, llevado a
cabo por de la Universidad de Leicester; en inglaterra,
mostró que la nación con el más alto nivel de felicidad
general es Dinamarca.
#MatinalDeAdolescentes
#RadioJovenAdventista
#MeditacionesDiarias
Tomado de: Matinal para Adolescentes 2016
«Intensamente, Ejercita tu Cerebro»
Compilado por Penny Estes Wheeler.
